|
כעס הוא רגש טבעי שקיים אצל כל אדם. אלא שאצל מטופלים מסויימים הוא יכול להיות רגש דומיננטי ובעייתי שדורש התמקדות טיפולית.
היכן מתפרץ הכעס?
הכעס מתבטא בדרך כלל במקומות הבטוחים של המטופלים. המקומות שבהם ההשלכות אינן קיימות או מזעריות. אלו בדרך כלל יהיו בני ובנות הזוג, הילדים ולעיתים גם ההורים. אם מדובר באנשים בכירים או עצמאיים הכעס יכול לקבל ביטוי גם בעבודתם.
מיקוד טיפולי בזירת הכעס
במקרים אלו יכולה להתרחש התמקדות טיפולית בזירת הזוגיות, ההורות או במרחב העבודה וכל זאת בזמן שנדרש בעיקר טיפול הממוקד בכעס שהוא הרגש הדומיננטי שגורם לאותן בעיות בזירות השונות.
הבסיס לטיפול בכעס
הכעס הוא רגש ייחודי בכך שהוא לא מגיע לבדו. יחד איתו עולה תמיד מערכת רגשית ותפיסות עולם שכיחות מאד בקרב כעסנים. תפיסות כמו אי צדק מובנה, חוסר אונים ושליטה, מאבק על הצלחות, תחושת אחריות אוטומטית על בעיות ורגשות של אחרים וכד'. תהליך של ניהול כעסים יעיל כולל שני עמודי תווך מרכזיים:
הקוגניטיבי - העמקת ההבנה כלפי תפיסות העולם האוטומטיות ומתן כלים יעילים לשינויים על ידי הצגת תפיסות עולם חדשות ומרחיבות.
ההתנהגותי - שיח אסרטיבי שהוא שיח על הרגשות של שני הצדדים בקונפליקט. התהליך חייב לכלול תרגול מעשי של יכולת ההבעה הרגשית וגם פיתוח של האמפטיה כלפי רגשותיו של האחר.
ניהול כעס הוא תהליך מוחי הדורש אימון ולכך נדרשים כלים יעילים.
התרגול והכלים המשמעותיים משלבים בצורה אופטימלית בין המרכיב הקוגניטיבי למרכיב ההתנהגותי, מה שיוצר שינוי משמעותי בקרב המטופלים.
נושאי הסדנא:
הבנת המנגנון האוטומטי של הכעס - מה מתרחש במוח, בגוף ובנפש בעת כעס? מדוע הוא עולה דווקא בנסיבות מסויימות ובאחרות לא?
שיח אסרטיבי ככלי עיקרי לפורקן רגשי – למידה ודיוק של כלי השיח החשובים מאד ליעילותו של הכלי. בסדנא מתקיים תרגול ראשוני בתחום זה.
מהן תפיסות העולם המרכזיות המניעות כעס?
הכלים לשינוי התפיסות העולם הבסיסיות?
מהן תפיסות העולם החלופיות שנציג למטופלים שלנו?
באילו מצבים לא נפעיל את הכלים הרגילים לניהול כעסים?
על המנחה:
את הסדנא מנחה מר עמית לוי, מומחה לניהול כעס מטעם האיגוד האמריקאי לניהול כעס, מנחה קבוצות ויחידים בתהליכי שינוי ומודעות.
"אל תחום ניהול הכעס הגעתי דרך היותי "כעסן" לשעבר. עובדה זו מעניקה לי לאורך השנים נקודת מבט ייחודית ומעשית מאד לתהליך ניהול הכעס. הלמידה דרכי מעניקה כמובן ידע, ניסיון טיפולי וגם את היכולת להבין את המטופלים מנקודת מבטם הכעסנית".
תאריך: 22.11.19
שעה: 9:00-12:00
מקום: דבורה הנביאה 121 (ביניין 2 קומה 4, סיטיזון) קרית עתידים תל אביב
(חניה בחינם ברחוב)
עלות: 120 ש"ח
( עלות לחברי עמותה- 75 ש"ח. קישור לתשלום ישלח בנפרד)
|
